В чем польза японского коллагена?

Что такое коллаген?

Коллаген — это важный для организма нитевидный белок, который является основой соединительной ткани человека. Коллаген составляет почти 30% от всего белка в организме. Примерно 70% содержится только в коже.

Типы коллагена

В природе существует множество типов коллагена, но основными для здоровья человека выделили три типа:

I тип – находится во всех тканях тела. Этот коллаген отвечает за эластичность, питание и водный баланс кожи, костей и суставов.

II тип – это коллаген суставов и сухожилий. Прием II типа обеспечивает лечение артрита, ревматизма и воспалительных заболеваний суставов.

III тип – обеспечивает обмен веществ и эластичность кожи, волос и ногтей.

Зачем нам нужен коллаген?

У коллагена много полезных свойств.

1.Улучшает здоровье кожи и волос

Самое известное из них — это способность замедлять появление морщин, делать кожу гладкой и повышать ее защитные свойства.

Коллаген препятствует появлению ломкости и выпадению волос, стимулирует рост и поддерживает здоровье волос.

2. Облегчает боль в суставах

Коллаген защищает хрящевую ткань от разрушения. Поэтому когда с возрастом его выработка замедляется — состояние суставов начинает ухудшаться. В том числе возрастает риск развития остеоартрита. Кроме того, коллаген лечит воспаления и помогает при боли в суставах.

3. Укрепляет кости

Коллаген повышает прочность костей, защищает их от разрушения и снижает риск развития остеопороза.

4. Ускоряет рост мышц

Коллаген — один из важнейших компонентов мышц. Из этого белка состоит около 10% всей мышечной ткани. Он также способствует выработке мышечных белков и повышает эффективность тренировок.

5. Повышает прочность ногтей

Коллаген укрепляет ногти и предотвращает их ломкость. Кроме того, он способен стимулировать их рост.

Как принимать коллаген?

В Японии многие девушки принимают коллаген, начиная с 25 лет, но часто в этом нет необходимости, поскольку в 25 кожа еще молодая и может вполне справиться без добавок. Чаще всего прием коллагена советуют начинать в 30-35 лет и принимать его курсом по 1-2 месяцу 2-3 раза в год.

Противопоказания

Японские коллагены считаются безопасными для большинства людей и практически не имеют противопоказаний. Однако некоторые из них производят с использованием распространенных пищевых аллергенов — рыбы, морепродуктов, орехов, пшеницы, сои. Поэтому перед приемом таких препаратов следует всегда внимательно изучать их состав. Если у вас есть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов то, от приема придется отказаться.