Что такое спирулина
Спирулина – это одноклеточная водоросль сине-зелёного цвета. Спирулина – суперфуд, который содержит много питательных веществ, поэтому считается ценным продуктом для нашего здоровья. Она не считается растением, а энергию получает при помощи фотосинтеза. Водоросль содержит много белка – до 70%.
Это не просто водоросль, это ценный природный белково-витаминно-минеральный комплекс. Который по содержанию полезных веществ в 1 грамме равен 1 килограмму овощей. Спирулина содержит витамины: в 100 раз больше витамина B1, чем говядина, в 25 раз больше витамина А, чем морковь и в 100 раз больше биодоступного железа, чем яблоки. Также спирулина содержит небольшое количество йода.
Чем полезна спирулина
Помимо того, что спирулина насыщает организм полезными веществами, необходимыми для работы всех органов и систем, она имеет еще целый ряд полезных свойств:
- Уменьшает рост опухолей и противодействует свободным радикалам.
- Укрепляет иммунную систему, увеличивая в организме выработку цитокинов — белковых молекул, которые борются с вирусами и инфекциями.
- Благодаря высокому содержанию железа, регулярный прием спирулины поддерживает сердце, предотвращает развитие анемии и атеросклероза, является эффективной профилактикой образования тромбов.
- Положительно влияет на работу пищеварительной системы, ускоряет заживление эрозий и борется с раздражением органов ЖКТ, может помогать от изжоги.
- Обладает мощным аntiage-эффектом, замедляет появление седины, помогает сохранять красоту и молодость кожи, здоровый блеск волос и крепость ногтей.
- Способствует здоровому питанию и улучшению эффекта диет, направленных на похудение. Водоросль содержит мало жиров и калорий, но она содержит аминокислоту, которая подавляет аппетит.
- Благодаря высокому содержанию белка наполняет организм энергией, помогает увеличить физическую активность и усиливает восстановительные способности организма.
Побочные эффекты и опасности спирулины
Спирулина считается безопасной добавкой и в адекватных дозах почти не вызывает никаких побочных эффектов. Среди редких негативных последствий — тошнота, бессонница и головные боли.
Тем не менее у спирулины есть ряд противопоказаний:
- часто вызывает аллергии и усиливает реакции на другие продукты;
- как и другие вещества, повышающие иммунитет, может усилить проявления аутоиммунных заболеваний;
- разжижает кровь;
- содержит фенилаланин, который опасен для людей с фенилкетонурией (тяжелое наследственное заболевание метаболизма).
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением препарата, если вы проходите амбулаторное лечение или испытывали аллергические реакции на компоненты препарата.
Не рекомендован беременным и кормящим женщинам. Если почувствуете ухудшение состояния, прием препарата следует прекратить. Хранить в закрытом виде в темном и прохладном месте, недоступном для детей.